生理痛がつらい…その原因とは？
生理痛（月経困難症）は、多くの女性が悩む症状の一つです。痛みの度合いや部位は人それぞれですが、
強い痛みが日常生活に支障をきたすケースも少なくありません。
生理痛がきつくなる主な原因は以下の通りです。
ホルモンバランスの乱れ
生理時には「プロスタグランジン」というホルモン様物質が分泌され、子宮の収縮を促します。この分泌が過剰になると、
子宮周辺の血流が悪化し、強い痛みを感じやすくなります。
冷えや血行不良
身体の冷えや骨盤周辺の血行不良も、生理痛を悪化させる要因です。血流が滞ると子宮が硬くなりやすく、痛みが強まることがあります。
骨盤や姿勢の歪み
骨盤が歪むと子宮の位置がずれてしまい、血流や神経を圧迫することで痛みが強くなる場合があります。座りっぱなしや姿勢不良が慢性化している方は特に注意が必要です。
自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の乱れで自律神経が不安定になると、ホルモンバランスも崩れやすくなり、痛みを強く感じやすくなります。
整骨院でできる生理痛へのアプローチ
整骨院では、医療機関のように薬で直接痛みを抑えることはできませんが、
根本的な原因にアプローチして、生理痛の軽減をサポートすることが可能です。
1. 骨盤矯正で子宮周辺の環境を整える
骨盤が歪んでいると、子宮やその周辺組織に過度なストレスがかかり、血行不良や神経圧迫が起きやすくなります。整骨院では手技による骨盤矯正を行い、骨格のバランスを整えることで、骨盤内の血流改善を図ります。
2. 自律神経を整える施術
自律神経は、筋肉や内臓の働きをコントロールしています。整骨院では、筋肉の緊張緩和や背骨の調整を行い、自律神経のバランスを整えることで、ホルモン分泌の安定化を目指します。特に、首・肩周りの緊張を和らげる施術は、自律神経の働きを正常化させる効果が期待できます。
3. 血行促進のための筋肉調整
整骨院では、もも裏（ハムストリング）や臀部（お尻）、腰回りの筋肉をほぐすことで、骨盤内の血流をスムーズにする施術を行います。血流改善により、冷えや生理痛の原因となる「うっ血」を解消します。
4. 日常生活指導・セルフケアの提案
整骨院では、施術後の再発予防のために、正しい姿勢のアドバイスや、骨盤底筋を意識したストレッチ・エクササイズなども指導します。生活習慣の見直しが、慢性的な生理痛の緩和に繋がります。
【患者様の声】
■ 30代女性・事務職
「昔から生理痛が重く、毎月薬を飲んでしのいでいました。でも、整骨院で骨盤矯正を受けるようになってから、少しずつ痛みが和らいできました。今では薬を飲む回数も減り、仕事中も集中しやすくなっています。特に姿勢指導のおかげで、普段のデスクワーク中も意識が変わりました。」
■ 20代女性・販売職
「立ち仕事が多く、足のむくみや腰痛、生理痛もひどかったのですが、整骨院で定期的に骨盤や下半身の筋肉を整えてもらううちに、身体が軽く感じるようになりました。血行が良くなったせいか、生理前後の重だるさも減り、仕事帰りの疲労感も楽になりました。」
■ 40代女性・主婦
「自律神経が乱れていると言われ、夜も眠れない日が続いていた中で、整骨院で自律神経の調整をしてもらいました。生理痛が緩和されただけでなく、睡眠の質も良くなり、体全体が整った実感があります。カウンセリングで親身に話を聞いてくれたのも安心できました。」
まとめ
生理痛はホルモンや血流、自律神経など複合的な要因で起こるものですが、
整骨院のアプローチで根本的に体のバランスを整えることが可能です。
患者様の声にもあるように、施術を受けた多くの方が「薬に頼らなくても楽になった」と実感されています。慢性的な生理痛にお悩みの方は、ぜひ一度、整骨院にご相談ください。
