睡眠不足と身体の歪みの関係とは？
現代社会では、多くの人が睡眠不足に悩んでいます。スマホの使用やストレス、生活習慣の乱れなど、さまざまな配慮が考えられますが、実は「身体の歪み」も
身体が歪むと、筋肉や緊張血流の悪化が早くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。自律神経が乱れると、交感神経が過剰に働いて神経がリラックスしにくくなり、「寝つきが悪い」 「途中で目が覚める」「熟睡できない」など
体の歪みがわかる睡眠トラブル
身体の歪みが影響を考慮する主な睡眠トラブルには、以下のようなものがあります
①首や肩のコリによる不眠
長時間のデスクワークやスマホの使い方によって
猫背やストレートネックになると、
②骨盤の歪みによる腰痛と睡眠の質の低下
骨盤の歪みは、腰や背中の筋肉に負担がかかり、慢性的な痛みを感じます。寝ている間も無意識に痛みを感じて考える、深い眠りにつかない原因
③自律神経の乱れによる睡眠リズムの乱れ
背骨が歪むと、自律神経が圧迫され、交感神経と副交感神経のバランスが崩れます。その結果、寝る時間も神経が高ぶったままに
クレアス鍼灸整骨院での改善方法
クレアス鍼灸整骨院では、体の歪みを根本から整える施術を行い、睡眠不足の改善をサポートしています。
①姿勢矯正・骨盤矯正
専門的な手技によって、背骨や骨盤の歪みを調整します。
姿勢が正しくなることで、血流が改善し、自律神経のバランスも整いやすくなります。
②鍼灸による自律神経調整
鍼灸治療によってツボを刺激し、自律神経を整えることで、リラックスした状態をつくることで、
自然と深い眠りに考えます。
③筋肉の緊張をほぐす整体施術
凝り固まった首・肩・背中の筋肉をほぐし、血流を促進します。
睡眠不足を改善するならクレアス鍼灸整骨院へ
睡眠不足の原因は、単純ストレスや生活習慣の問題だけではなく、「身体の歪み」に
クレアス鍼灸整骨院では、骨格や筋肉のバランスを整え、自律神経の働きを正常に戻す施術活動、
「最近よく眠れない…」と感じている方は、ぜひ一度クレアス鍼灸整骨院ご相談を‼
