テニス肘とは？
テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが生じる症状で、特に手首や指を頻繁に使うスポーツや
作業を行う人に多く見られます。これは、前腕の筋肉の使い過ぎや負担によって
肘の腱に炎症が生じることで発症します。
テニス肘の主な症状
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肘の外側の痛み
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手首を動かす際の違和感や痛み
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握力の低下
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物をつかむ、持ち上げる動作での痛み
整骨院でできるテニス肘の改善方法
1. 手技療法（マッサージ・筋膜リリース）
前腕の筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで、
炎症を抑え、痛みを軽減します。
筋膜リリースにより、筋肉の柔軟性を向上させ、負担を減らします。
2. 肘周囲の関節矯正
関節の矯正をする事で深部の筋肉や腱の負担を軽減し
痛みの緩和に働きかけ、血流を促進し、組織の修復を助けます。
痛みの軽減や回復の促進に効果的です。
3. 電気療法（トルマリン・鍼灸療法）
トルマリン療法や鍼灸治療を用いることで、筋肉や腱の深部に刺激を与え、痛みの緩和や回復をサポートします。
4. ストレッチ・運動療法
患部に負担をかけずに行えるストレッチやリハビリ運動を指導し、筋肉の柔軟性を高め、再発を防ぎます。
5. テーピング・サポーターの活用
痛みがある部分を適切にサポートするために、
テーピングやサポーターを使用し、負担を軽減します。
自宅でできるケア方法
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アイシング：急性期には冷やして炎症を抑える。
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ストレッチ：無理のない範囲で前腕のストレッチを行う。
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適度な休息：過度な使用を避け、十分な休息を取る。
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- まとめ
テニス肘は、早期の適切な治療とケアによって改善が期待できます。
整骨院では、手技療法や物理療法を組み合わせたアプローチで
痛みの緩和と回復をサポートします。
症状が悪化する前に、早めの相談をおすすめします。
