スマホ首とは？
スマホ首（ストレートネック）は、長時間のスマートフォンやPCの使用により、首の自然なカーブが失われる状態を言います。本来、首の骨（頚椎）は前方にカーブしていますが、前傾姿勢が続くとカーブがまっすぐになり、様々な症状があります。
スマホ首による主な症状
スマホが進むと、以下のような症状が現れます。
- 首・肩のこりや痛み
- 頭痛（緊張性頭痛）
- めまい、ふらつき
- 手や腕のしびれ（神経圧迫）
- 猫背や姿勢の悪化
- 集中力の低下や自律神経の乱れ
クレアス鍼灸整骨院でできるスマホ首の改善方法
当院では、スマホ首に対して以下のような施術を行い、症状を改善します。
1. 姿勢矯正・骨格調整
ストレートネックの原因となる首や背骨の歪みを
調整し、正しい姿勢へ
2. 筋肉の緊張をほぐす施術
- 手技療法（マッサージ）：凝り固まった首・肩の筋緊張を緩和させ血流を良くします。
- ストレッチ療法：血行促進と筋肉の柔軟性を高めて再発を防止する。
3. 姿勢指導・セルフケアアドバイス
整骨院では、日常生活での正しい姿勢やストレッチ・運動の指導も行っております。
- ・デスクワーク時の姿勢調整
- ・スマホの持ち方・使用時間の工夫
- ・自宅でできるストレッチ・エクササイズの提案
4. 自律神経の調整
スマホ首が原因で自律神経が乱れることもあります。整骨院では、姿勢矯正やリラクゼーション施術自律神経のバランスを整える効果があります。
まとめ
スマホ首は、日常とが大きく関係しています。クレアス鍼灸整骨院では、
骨格調整や筋肉のケア、姿勢指導や姿勢育児習慣症状の改善をサポートできます。
違和感や痛みを感じたら、早めのケアを心がけてください
- 当院からの一言
身体は一つしかありません。普段の疲れや楽しんだ後の
疲れ・楽しみたいけどしんどくなるから諦める...
そんな事を感じることはありませんか？
それは当たり前ではない事です。
必ず改善して常に元気に
楽しい毎日を送れるものなのです。
しっかりとケアをして何も気にせず
元気よく生活できるようにサポートします。
