かかとの痛み、放置していませんか？
池田市で“足底筋膜炎”を根本改善する整骨院の施術とは
「朝起きたときに、かかとがズキッと痛む…」そんな症状を感じたことはありませんか？もしかすると、それは「足底筋膜炎」かもしれません。池田市で活動されている方々に多く見られるこの症状、放置すると長期的な歩行障害にもつながります。この記事では、整骨院の視点から原因と改善策を詳しく解説していきます。
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足底筋膜炎とは？
足底筋膜炎とは、足裏の筋膜（足底腱膜）に炎症が起こることで、かかと付近に痛みを感じる疾患です。主に、歩行時や起床時の「第一歩目」に強い痛みを伴うのが特徴です。
【データ】足底筋膜炎の発症が多い年代は？
| 年代 | 発症割合（目安） |
|---|---|
| 20代 | 5% |
| 30代 | 15% |
| 40代 | 30% |
| 50代 | 30% |
| 60代以上 | 20% |
セルフチェック！生活に支障が出ていませんか？
| チェック項目 | YES / NO |
|---|---|
| 朝一歩目でかかとに鋭い痛みがある | □ YES □ NO |
| 立ちっぱなしが長いと足裏がだるくなる | □ YES □ NO |
| 歩くのが億劫になることがある | □ YES □ NO |
| 痛みをかばって体重をかける癖がある | □ YES □ NO |
なぜ足底筋膜炎になるのか？
- 長時間の立ち仕事・営業など足への負担
- 運動後のケア不足
- 土踏まずの低下（扁平足）
- 足に合っていない靴の使用
靴底やインソールの劣化も原因？
| 靴の使用頻度 | 交換目安（距離） |
|---|---|
| 毎日通勤で使用 | 6〜12ヶ月（約500〜700km） |
| ウォーキング中心 | 約300〜500km |
| ランニング・スポーツ | 約300km未満 |
整骨院での改善アプローチ
- 骨盤・足首のバランス調整
- 足裏アーチ形成のサポート
- 鍼灸による炎症軽減
- 生活指導とストレッチ法
改善までの施術回数と期間目安
| 症状の重さ | 施術期間目安 | 頻度 |
|---|---|---|
| 軽度 | 2〜3週間 | 週2回 |
| 中等度 | 4〜6週間 | 週2〜3回 |
| 重度 | 2ヶ月〜 | 週3回＋日常ケア |
患者さまの声
「ずっと朝がつらかったのですが、通って3週間で明らかに歩くのが楽に！もっと早く来ればよかったです。」
池田市 50代 女性
まとめ｜かかとの痛みは我慢せず、今すぐケアを
足底筋膜炎は早期の対処が重要です。軽度の痛みでも、放置すれば股関節・膝・腰へと影響が波及します。
歩行や日常に支障が出る前に、池田市の整骨院で根本から整える施術を受けてみませんか？
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クレアス鍼灸整骨院｜店舗情報
所在地：大阪府池田市菅原町6‐10 コーポパイン1F
電話番号：072-737-6099
診療時間：平日 10:00～19:00／土日祝 10:00～18:00
定休日：不定休
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