長時間立つと足がパンパン！
そのむくみ、整骨院で解消できるって知ってましたか？

仕事や家事で長時間立ちっぱなしだと、足がパンパンに張ってつらい…そんなお悩みはありませんか？ 「運動不足かな？」「仕方ないよね」と放っておく方も多いですが、実はそれ、体からのSOSかもしれません。 この記事では、整骨院でできる足のむくみケアや原因、再発防止の方法まで池田市の整骨院視点で解説します。

足のむくみ、原因は水分だけじゃない？

むくみは水分や塩分だけでなく、血液やリンパの流れが滞ることでも起こります。特に長時間の立ち仕事やデスクワークでは、ふくらはぎの“筋ポンプ”機能が働きづらく、足先に水分がたまりやすくなります。

こんな症状があれば、整骨院でのケアが効果的！

• 朝は平気なのに夕方になると足が重い
• 足首が硬く、押すと痛い
• 夕方になると靴がきつくなる
• ふくらはぎに張りやだるさ
• マッサージしてもすぐ戻る

整骨院でできる「足のむくみ」改善施術とは？

• 姿勢・骨盤・足首のチェック：重心バランスの崩れを確認
• 筋膜リリース・手技療法：リンパや静脈の流れを促進
• 骨格矯正：骨盤・股関節・足首のアライメント調整
• 電気施術：EMSでインナーマッスルを活性化

患者さんの声：立ち仕事でも足が軽くなりました！

「スーパーのレジで立ちっぱなしの仕事をしていて、毎日足がパンパンに…。通い始めて3回目くらいから、夕方のだるさがかなり軽くなってきました。」（40代女性）

「今までは着圧ソックスでしのいでいましたが、根本的に改善したいと思って通院。立ち方のクセや足の歪みまで見てくれるので納得感があります。」（30代女性）

ご自宅でできる！足のむくみ予防セルフケア

• 寝る前にふくらはぎを下から上にさする
• 壁に足をあげて10分キープ
• 入浴中に足をゆらす
• 1時間に1回立ち上がる

放っておくと危険！むくみが招くトラブルとは？

• 静脈瘤の原因に
• 皮膚の硬化（象皮症）
• 足の冷え・だるさ・しびれ
• 疲れが取れず睡眠の質も低下

整骨院でむくみをケアするメリットとは？

一般的なマッサージ	整骨院での施術
リラクゼーション中心	原因に対するアプローチ
一時的な効果	再発予防まで見据えた施術
解剖学的でない技術も多い	国家資格保有者が対応

まとめ｜むくみ体質を根本から変えたい方は整骨院へ！

足のむくみは「その日の疲れ」ではなく、「循環不良」や「姿勢の崩れ」が根底にあることが多いです。 クレアス鍼灸整骨院では体の構造・神経・血流の3方向からアプローチし、ただの対処ではなく“体質改善”を目指します。

「むくみが当たり前」になる前に、ぜひ一度ご相談ください！