朝起きた瞬間、もう疲れてる…“睡眠疲労”は体のゆがみが原因かも？
「ぐっすり寝たはずなのに朝から疲れている」「寝てもだるさが抜けない」…そんな症状に心当たりはありませんか？その原因、実は体のゆがみと自律神経の乱れにあるかもしれません。
睡眠しているのに疲れが取れない人、増えています
近年、睡眠時間が確保できていても疲れが取れないという相談が増加傾向にあります。
| 年代 | 「朝から疲れている」と回答 |
|---|---|
| 20代 | 38.7% |
| 30代 | 49.2% |
| 40代 | 54.8% |
※全国健康調査（2023年）より抜粋
「眠りが浅い」のは背骨のゆがみが関係している？
睡眠中は、自律神経が副交感神経優位となり、体と脳が休まる時間です。ですが、背骨や骨盤がゆがんでいると、神経伝達がうまく働かず睡眠が浅くなるケースがあります。
チェックしてみましょう！
・仰向けで寝づらい
・朝起きると首・背中が固まっている
・何度も目が覚める
・仰向けで寝づらい
・朝起きると首・背中が固まっている
・何度も目が覚める
整骨院でできる“睡眠回復”のためのアプローチ
- 背骨・骨盤の歪みを整える手技療法
- 呼吸を深める姿勢改善と肋骨調整
- 副交感神経を優位に導く自律神経アプローチ
単なる「疲れ」に見えても、姿勢や神経バランスの乱れが隠れていることがあります。
実際の来院例：40代女性（会社員）
| 施術前 | 施術後（4回目） |
|---|---|
| 朝の疲労感 9/10 | 3/10まで軽減 |
| 睡眠中の中途覚醒：3回 | 0～1回へ改善 |
院長からのひとこと
「“睡眠の質”が整うと、日中の集中力・気力も大きく変わります。
体のゆがみを調整することで、睡眠中の回復力はぐっと上がります。
もし“寝ても疲れが取れない”というお悩みがあれば、お気軽にご相談ください。」
– クレアス鍼灸整骨院 院長
